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当你不再有此起彼落的杂音，外在的一切喧闹也就跟着停歇。
当你内在的思绪渐渐安静，外在的一切波动也就随之平息。
亲爱的，人生的奥秘在于，你才是自己命运的主人，你所置身的世界其实是你内心的向外投射。
所以，如果你不喜欢你的现状，怨东怨西怨天怨地统统是无用的，你应该转而向内去找寻，看看是哪里
是哪里出了问题。
当你内在的心灵宇宙和谐了，外在的生活轨道也就美好顺畅了。
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亲爱的，你喜欢美人吗？或者，你是个美人吗？
那么怎样的人是美人呢？
美人和年龄无关，和服装、化妆品业无关，和整形、减肥药更无关
美人都有一张发自真心的迷人笑脸，也都有一种身心愉悦的魅力姿态。
美人总是让自己很舒服，也让别人很舒服。
美人不做作，不夸张，不强求赞美，也不介意冷漠的目光。
美人怡然自得，美人喜爱自己，美人永远与周围的一切和谐相处。
亲爱... -
你并没有把那个人放在心上过。
对你来说，他不过是个路人而已。
直到有一天，你隐约感觉到他的不友善，才忽然开始对他介意了起来。
你怀疑他对你有敌意。
你花费大把时间猜测他为什么不喜欢你。
你耿耿于怀。
你闷闷不乐。
你快要因为他而把自己压得喘不过气。
但是，亲爱的，以前的你并没有在意过他，现在又何必在意他喜欢不喜欢你。... -
亲爱的，你的表情看起来好沮丧，仿佛枯萎的落叶。
是因为你所希望的那件事，让你失望的缘故吗？
那么，来，许下你的心愿，并且去找一片土地，种下一棵种子。
然后静静等待，看看是你的心愿先发生，还是那粒种子先发芽。
种子是很奇妙的东西，虽然它被深深埋在泥土里，
却怀抱着对于天地的信任静静等待，直到适合发芽的季节，终于伸展出新芽。
人生的艰难，在于濒临谷底的时候，依然愿意仰望天空... -
对于许多事，真的不必在意，因为只要你用心一想，就会发现根本不重要。
例如有人超了你的车，抢了你的道时，也许就破坏了你整条路上的心情，你与他的交汇不过是擦身而过的那一秒，在这之前你不认识他，在这之后你业不会再看见他，对你来说，他的存在从以前到以后都无关紧要。
所以，又何必为了那一秒而破坏了一条路？
亲爱的，其实有太多令你闷闷不乐的事，都像是被别人超车抢道这种微不足道的小事，根本不重要。
因此就让那些事在你心头停留一... -
对于未知，你一直有着隐隐的不安。你总是担忧，未来可能发生让人悲伤的意外。
因为整天忧心忡忡，你的肩膀不自觉地呈现出一种僵硬的姿势，你的胸腔也不由自主地跟着紧缩。
不安的感觉压在你的心头，令你无法放松，不能快乐。
亲爱的，任何关系里最重要的都是信任，其中当然包括你和这个世界的关系。
要信任这个世界有一双温柔的手，会把你带往一个值得赴约的未来。
要信任你被这个世界深深珍爱着，前往未来的路，它会常... -
你看见她，喜欢她，然后爱上她，想要追求她。
但是你愈靠近她，她就愈闪躲；你俞急着表明心迹，她就愈惊惶逃离。
这就好像你带着捕蝶网在花朵间来回奔跑，却怎么也捕不到那只美丽的蝴蝶。
唯有当你丢掉捕蝶网，空着手，静静站在原地，散发出轻松柔和的愉悦气息，蝴蝶才会把你当成大自然的一部分，才会觉得你的存在也像一朵花，才会欣喜地在你的肩头栖息。
亲爱的，美好的爱情恰似与蝴蝶相处，你无法强求，只能让一切在自然之中自然地发生，这就... -
骤雨过后，你出门散步，无意间竟误入一条陌生的小路，路上满是雨水与尘土混迹，泥泞不堪行。
你注意着每一个脚步，只怕泥浆弄脏了你的鞋子。好累啊，你忍不住要抱怨，这条路怎么会如此难走。
如果你只是低头看路，眼中当然只有满地狼藉，但你若能稍微轻松驻足，抬头却可发现雨后初晴的天空。
也许你所置身的困局阻碍了你，你的眼睛却不能限制你。所以，与其只是低头看路，不如偶尔抬头望天。 -
忽然间，你听见一首熟悉的曲子。恍惚中，它引领着你回到过去的某一段时光。
你静静地聆听，静静地感受那段时光里的欢乐与悲伤。
生活里有太多索引，伺机埋伏，随时诱使你掉入回忆的漩涡。但是，若问与你一同经历那段时光的那个人，他所记得的可能是与你完全不同的片段。
所以，也许记忆是虚妄的，在时光的河流里被洗涤、变造，甚至湮没，这其中没有谁是谁非。
也许因记忆而涌起的欢乐或悲伤也是虚妄的，全凭你以什么样的心思去低回。 -
你看见一只猫跳上墙沿，轻巧地往前走。你讶异于它的从容，更佩服它巧妙的平衡感。你的眼光继续追随着它，看它走过一道墙，又跳上更高的屋顶，好，它似乎找到了一个舒服的地方，蜷缩四肢，眯着眼睛，很满意地打起盹来。
你想，猫的生活应该是很无聊的呀，除了觅食，就是睡觉，除此无他。可是它看起来多么幸福啊，你简直要嫉妒它的幸福。
你再想，可是自己追求的又是什么呢？人生里大半的时间皆是忙碌扰攘、烦恼怨苦，还不如猫的无牵无挂。
于是你想像着自己也是一... -
曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看看窗外的阳光。
因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。
如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。
天啊，可怜的花，她还活着吗？
你战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。
原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。
许多事情悄悄... -
你喜欢在身上洒几滴香水，因为清淡的香气令你愉悦。
你喜欢接收温暖的眼神，听取甜而不腻的赞美，并且总是偷偷地期待有谁会忽然送给你一份可爱的小礼物，因为别人的善意令你愉悦。
能够愉悦你的，同样也能愉悦别人。
所以，你何不把自己当成一只香水瓶，随时把清淡的香气洒在别人身上，或是一个温暖的眼神，或是一句甜而不腻的赞美，或是一份出其不意的可爱小礼物，当别人欢喜地领受你的香气时，你心中的芬芳也会更浓郁。
不必担心瓶里... -
对自己无能为力、对生活力不从心的时候，试试自我催眠的力量吧。
好比说，若是必须工作却感觉疲惫，就把自己催眠成一个没有情绪与压力的机器人。
好比说，和你很在意的那人约会之前，先把自己催眠成世界上最有魅力的男人或女人。
好比说，应该睡了却了无睡意，何妨把自己催眠成一个安息的天使。
好比说，有人伤害了你让你感觉能量低迷，干脆把自己催眠成能够宽恕一切的上帝。
然后，等着奇迹降临。 -
你曾经以为自己是一片沙滩，日子过得平淡又无聊，你因此向往能卷起一波又一波美丽浪花的海潮。
后来你果然陷溺于生命的狂潮，在与泪水一样咸的海水中翻滚泅泳，这时你又向往宁静平直的沙滩了。
生命就是这样，不是沙滩，就是海潮，这其中没有好与坏的比较。不管你经历到什么，感觉到什么，一切你所厌倦与向往的、快乐与悲伤的，都只是人生经验的一部分，都只是要你更认识自己而已。
最后，一切也终将如沙滩一样复归于平静，像海潮一样会退去。 -
当别人正在高级餐厅里享用冰岛鳕鱼，妳却只能在路边摊喝仔鱼汤时，不必沮丧，因为妳是落难公主。公主即使穿着九十九元一件的便宜T恤，还是遮掩不住那与生俱来的优雅气质，廉价的鱼汤还是可以喝得很尊贵。公主愿意了解民间疾苦。
公主也不会羡慕别人拥有华丽的跑车和漂亮的别墅，因为公主心中自有更美的国度。或许公主现在只是某家小公司里的小职员，常常被上司呼来唤去，但公主从不生气，也不自怜，公主非常明白自身独一无二的尊严。
这苦多乐少的人生本来就是一场流亡，所以妳应该时时为... -
最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。
但留不住的又岂只朱颜与花颜？人间没有什么是永远的，小至衣衫的褪色，大至星星的殒落，你的四周随时都在改变，只是有的你看得见，有的你看不见。
所以，到底有什么是值得你紧抓不放的？
物换与星移，宇宙一瞬间。想不开的时候，就抬头看看天上的星星吧。 -
你一直很钟爱那件衣服，穿了好多年，可是有一天，你忽然一点也不喜欢它了；从此，它被你冰在衣柜的一角，再没与你肌肤相亲过。
人与人之间的关系，有时其实也就差不多等于人与衣服的关系。
而你当然不愿意只是某某人曾经心爱的一件衣服而已。
人生无常，充满各种不可预期的变化，爱情尤其捉摸不定。你不必因为担心恐将沦落为被弃衣服的命运就不敢去爱，只是你必须在爱悦对方的同时，以相当、甚至更多的分量爱悦自己。
如果你能不自轻，... -
被阳光烘暖的衣服，静静摊在床上，你细细折叠。
有袖子的把袖子折好，有领子的把领子压平；内衣的归内衣，T恤的归T恤，安置于抽屉；而且别忘了搁一些芳香剂、茶玫瑰或是薰衣草。
也许你折叠的并不是衣服，而是你需要收敛的自我。也许你关进抽屉的并不是衣服，而是你应该沉潜的心灵。
然后，你把自己叠入棉被里，关上床灯，与你的衣服同时安眠。
收敛了自我，沉潜了心灵，明天醒来，你会以更美好的外在示人，就像穿上一件舒适的衣服，... -
你明明有一台烘衣機，可是有陽光的日子，你喜歡動手曬衣服。
把洗好的衣服用力甩一甩，套上衣架，掛上竹竿。竹竿上挨挨擠擠著一排衣服，像是一群小孩，在陽光下開著同學會。
輕風來，它們微微晃，低聲談笑。大風來，它們甩著袖子玩鬧，歡聲喧譁。
趁著陽光還沒完全消失之前，你挽著籃子去收取衣服，同時收取的還有陽光的餘溫和風的低語。
離開衣服的竹竿現在靜靜橫在院子裡，像是小孩放學後離開的教室。
許多時候，你也... -
你明明有一台洗衣机，可是有时候，你喜欢用手洗衣服。
把衣服丢入水盆里，揉进洗衣精，扑打出白白的泡沫。晶莹美丽的泡沫，像是一盆子可口的奶油蛋糕。
也像是筑在沙滩边的城堡，堆起堂堂的门窗，堆起高高的城垛；城垛上有泡沫形成的云朵。你在云朵下玩水浣衣。
然后你把水放掉，看着泡沫变成漩涡，看着蛋糕、城堡和云朵一一消失，也看着人间的爱恨情仇跟着消失。
于是你忽然释怀了，知道这世界上其实没什么事是大不了的，万象不过是一... -
你用吸尘器把地板吸得干干净净。地板上的灰尘被吸入吸管的管道，一如你昨天的悲伤与愤怒被吸入记忆的甬道。
被吸入吸尘器的灰尘，你不会再去摊开它，因为那是你根本不需要的东西；那么，关于过去的那些悲伤与愤怒，你又何必再把它们从记忆里倾倒出来呢？
耿耿于怀于不快乐的昨天，只有制造情绪上的脏乱。
今天，是清清爽爽的地板。昨天，是吸尘器里结成一团的灰尘。
把每一个昨天留在记忆的吸尘器里，相信每一个今天是生命... -
琐事纷纭、心境复杂的时候，就把自己当成一株单纯的盆栽吧。
植物生存的三要素是空气、阳光和水，你也一样。
首先，你得静下来，试着进行几个绵绵长长的深呼吸，让你那被烦恼填塞到几乎难以呼吸的可怜肺部，重新充满新鲜的氧气。
再来，你要让阳光晒上你愁眉深锁的额头，和快要被压力压断的肩膀，感觉来自宇宙的光芒再度赐予你温暖和力量。
最后，你要像很久没有感觉雨滴滋润的植物终于盼到雨季那样，痛快地灌下一壶水，把郁积在根茎里... -
有些事，现在的你如果想不通，就别想了吧。
有些人，现在的你如果无法面对，就别面对了吧。
有些困扰，现在的你如果不能处理，就别处理了吧。
有些情绪，现在的你如果不知如何分析，就别分析了吧。
不想不理不是逃避，而是暂时让自己从烦恼里抽离，若再继续纠缠下去，恐怕只是让自己更深陷于一团乱局。
再说，现在的你没有办法处理，不代表以后的你也如此无能为力，所以你干脆把那些事、那些人、那些困扰和情... -
你明明受了伤，却催眠自己那不算什么；你明明有心事，却告诉别人你没事。
痛苦是一支锚，当你撞上暗礁，它就拖着你下坠，如果你不解除它，最后便只好搁浅在深深的海底，像一艘破败的船。
所以想哭就勇敢地哭出来吧，不然泪水是做什么用的？想叫就痛快地叫出来吧，不然喉咙是做什么用的？
还记得电影《情书里》，中山美穗对着积雪的山头大喊的那一幕吗？当她终于哭出来的时候，你也终于松了一口气。
与其让自己被痛苦堆积成冰雪的山头，... -
你曾经有坐飞机横越东、西半球的经验吗？
如果你是在东半球的中午出发，预计到达的时间是西半球的早上，那么你将在十二个钟头之内飞过夕阳、飞过夜晚，然后看见西半球的日出；奇妙的是，当你下机的时候，竟然回到了出发当天的早上，因为飞机是逆着时间飞的。
在数万呎的高空中，你经验了不可思议的时间感，这是你在地球表面上无法领略的经验。以爱因斯坦的相对论来说，光速的平方确实可能改变过去与未来的时间。
于是你明白了，不同的角度有不同的视野，不同的速... -
你徘徊在A与B两人之间，不知如何选择。
朋友说B比较好，可是你说A更能让你快乐。
「我和A在一起的时候，一直都很开心。」你说：「他像是一个魔术师，总是能在我的脸上变出笑容。」
可是，亲爱的，只是让你快乐，这并不够。
你应该想一想，伤心的时候，你第一个想到要同他诉说的人是谁？有困难的时候，你第一个想到要向他求助的人是谁？心中有感触的时候，你第一个想到要与他分享的人是谁？
能在你的脸上... -
你说，人生像是一张CD。
CD里有轻快的旋律，也有幽沉的曲调；有欢乐的歌词，也有低迷的独白；有惊心动魄的前奏，也有戛然而止的结尾。
你说，听完一张CD，像是经历了一场高低起伏的人生。
如果只喜欢其中的某首曲子，反覆听久了反而觉得腻，所以还是规规矩矩地从第一首开始听吧，听到喜欢的旋律响起，才有「终于轮到它了」的惊喜。
一如人生里期待已久的某一刻，会让你有「终于走到这里」的感动。
人生... -
你置身于噩梦里，你被怪兽追赶，你绝望恐惧，你只希望这场梦快快过去。
当现实人生遭受横逆与打击时，你也怀疑，这会不会只是一场噩梦？如果能快快醒来就好了。
可是醒来又如何？横逆之后仍有横逆，打击之后仍有打击。生命不是「一个」梦的终结，而是「一串」梦的连续。
所以，真正的清醒，该是保持一颗心的平宁，把所有痛苦或甜美的经验都当成是人生之必需。
事情既然发生了就不要逃避。只有正面凝视你的梦境，才能改变被怪兽追赶的厄运。 -
有人为你建造了一座城堡；这座城堡有可以承接阳光的露台、美丽的城垛和雕花的门窗。你爱极了它，你也天真地以为能够永远拥有它。
然后有一天，一阵狂风暴雨引发了巨大的海潮，席卷了你心爱的城堡；顷刻之间，它轰然倒塌，还原为一片砂砾。
这时你才赫然发现，原来这座城堡竟是堆积在沙滩上，你其实从未「真正」拥有过它，你拥有的只是一个虚幻的假象，一座朝不保夕的空中楼阁。
没有谁可以建造或承担谁的幸福。若是把对幸福的仰望依赖在别人身上，你的人生其实从... -
关于那件事，这次你真的做得很糟糕。
你因此感到后悔，非常非常后悔，「如果我没有……就好了。」这个念头你一天最少重复二十遍。
啊呀，别再懊恼了。人生中的许多抉择，测验的只是当下的临场反应，而你在事情发生的时候没能尽善尽美地处理好，不过如此而已。
所以，就把它当成一次没有考好的小考试吧。
人生要看总分，这次考坏了，下次再把分数补回来就好了嘛，何必耿耿于怀？
加油！
朵朵小语 朵朵小語
文字：臺灣作家 朵朵
錄入人員：ddxy
个人资料
ddxy
《朵朵小语》自由时报花编副刊，拥有最多读者的专栏集结成书。在蔚蓝的青春天空下，在阴暗的人生暴风雨中，在星星满天的流泪夜晚，陪着你一起实现自我！
原文请见：
http://epaper.pchome.com.tw/archive/oldpost.htm?s_code=0382
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